En quoi la lumière bleu peut être un danger pour vos yeux et comment s’en protéger!
L’impact de la lumière bleue sur les yeux
Nous sommes tous entourés d’écrans, que ce soit celui de nos smartphones, tablettes, ordinateurs ou même de nos téléviseurs. Bien que ces dispositifs facilitent notre vie quotidienne, ils exposent nos yeux a une quantité significative de lumière bleue. Ici, on vous explique pourquoi la lumière bleue peut être dangereuse et comment nous pouvons vous aider afin de vous protéger correctement.
Qu’est-ce que la lumière bleue ?
La lumière bleue fait partie du spectre lumineux visible émis à la fois par le soleil mais aussi par les écrans électroniques. Cependant, l’utilisation intensive des dispositifs numériques a considérablement augmenté notre exposition à cette lumière. En particulier la partie de courte longueur d’onde appelée « bleu-violet ».
Les effets nocifs de la lumière bleue ?
- La fatigue oculaire : une exposition prolongée à la lumière bleue entraine une fatigue oculaire. C’est-à-dire des maux de têtes et une sensation de sécheresse oculaire.
- Des trouble du sommeil : la lumière bleue perturbe la production de mélatonine. C’est l’hormone du sommeil, ce qui peut entrainer des troubles du sommeil et des problèmes de fatigue.
- Des dommages potentiels à la rétine : certaines études suggèrent que l’exposition excessive à la lumière bleue contribue aux dommages potentiels de la rétine. Ce qui pourrait augmenter le risque de maladies oculaires à long terme.
Comment se protéger :
- Réduire la fatigue oculaire : en utilisant vos lunettes ou des des revêtements filtrants, vous réduirez la quantité de lumière bleue atteignant vos yeux.
- Améliorer la qualité du sommeil : en portant des lunettes anti-lumière bleue le soir, vous minimiserez l’impact sur la production de mélatonine, favorisant un sommeil de meilleure qualité.
- Prévenir les risques à long terme : protéger vos yeux contre l’excès de lumières bleue peut aider à réduire les risques potentiels de dommages à la rétine. Ainsi que de maladies oculaires liées à une exposition prolongée.
- Réduisez l’éclairage la nuit : diminuez la luminosité de vos écrans le soir et évitez l’utilisation d’appareils électroniques avant le coucher.
- Filtres écran : utilisez des filtres d’écran sur vos appareils pour réduire l’émission de lumières bleue.
Que vous ayez une correction importante ou non, il est toujours possible de rajouter le filtre bleu qui viendra protéger vos yeux. Nos
En conclusion, la protection contre la lumière bleue est essentielles pour préserver la santé de vos yeux à long terme. Investir dans des solutions de protection peut atténuer les effets néfastes de cette lumière omniprésentes dans notre vie moderne.